Tips για φροντίδα ποδιών για μια ζωή



Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους αγνοούν την περιποίηση των ποδιών τους. Το να κρατάτε τα πόδια
σας καθαρά και περιποιημένα, μερικές φορές σας προστατεύει από πολλές
ασθένειες των ποδιών. Τα πόδια μας είναι συνεχώς υπό πίεση κατά τη
διάρκεια μιας φυσιολογικής ζωής. Τα πόδια
μας εργάζονται για μας όλη τη μέρα, οπουδήποτε και αν βρισκόμαστε ή
στεκόμαστε ή τρέχουμε ή περπατάμε και σε αυτή τη διαδικασία είναι το
μέρος του σώματος που επηρεάζεται περισσότερο.

Πολλά πράγματα επηρεάζουν την κατάσταση των ποδιών μας: το επίπεδο της
κίνησης, το επάγγελμα, άλλες καταστάσεις υγείας και, ενδεχομένως, τα
παπούτσια μας. Χρησιμοποιήστε αυτές τις οδηγίες για να φτιάξετε το δικό
σας πλάνο για τη φροντίδα των ποδιών σας. Μοιραστείτε το πλάνο σας
ακόμα και με το γιατρό σας.

• Φροντίστε το διαβήτη σας.
• Πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα.
• Κρατήστε την επιδερμίδα των ποδιών απαλό και λείο.
• Μαλακώστε τους κάλους και τους ρόζους.
• Κόβετε τα νύχια σας κάθε εβδομάδα ή όποτε χρειάζεται.
• Να φοράτε παπούτσια και κάλτσες, ανά πάσα στιγμή.
• Προστατέψτε τα πόδια σας από τη ζέστη και το κρύο.
• Επιτρέψτε την ομαλή ροή του αίματος στα πόδια σας.
• Φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας για γενικές συμβουλές για την περιποίηση ποδιών.
• Αν έχετε προβλήματα στο να σκύψετε για να δείτε τα πόδια σας,
χρησιμοποιήστε ένα πλαστικό καθρέφτη για να βοηθηθείτε. Μπορείτε επίσης
να ζητήσετε από ένα μέλος της οικογένειάς σας να σας βοηθήσει.
• Ελέγξτε τα πόδια σας κάθε μέρα.

Όποια και αν είναι η ηλικία σας, η σωστή φροντίδα των ποδιών σας σε καθημερινή βάση, θα σας προσφέρει υγιή και όμορφα πόδια για μια ζωή.



3.3
Μέσος Όρος: 3.3 (3 votes)
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας