Θρεπτικός χυλός βρώμης



Υλικά:
2/3 ποτηριού γάλα 1.5%
2 κουταλιές σούπας βρώμη (κουάκερ)
1 μικρό μήλο ή μισό μέτριο μήλο σε κομματάκια
1 κουταλάκι ζαχαρη
κανέλλα σε σκόνη

Ετοιμασία:

Σε μικρό κατσαρολάκι ή μπρίκι βάζουμε το γάλα, τη βρώμη και τη ζάχαρη να βράσει. Ρίχνουμε και τα κομματάκια μήλου. Αφού πάρει βράση κατεβάζουμε από τη φωτιά και σερβίρουμε σε μπολ. Αφήνουμε να κρυώσει. Πασπαλίζουμε με κανέλλα και είναι έτοιμο!

Θρεπτική αξία

 

1 μερίδα δίνει
225 Θερμίδες
8 γρ Πρωτεΐνης
5 γρ Λίπους
39 γρ Υδατανθράκων
7 γρ Φυτικών Ινών

 

Συνταγή-Θρεπτική Ανάλυση

Ιωάννα Γ. Παπαγιαννοπούλου

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

ediatrofi.gr 

Για περισσότερες συνταγές επισκεφθείτε το νέο μου ιστολόγιο Μαγειρέματα Light



0
Δεν έχει βαθμολογηθεί
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας