Υγιεινή


Από το totalfitness 
To ψάρι είναι τροφή με αυξημένη βιολογική ποιότητα πρωτεΐνη και κατατάσσεται στις ακόλουθες κατηγορίες:
φρέσκο ψάρι (που ψαρεύεται στη θάλασσα)
ψάρι του γλυκού νερού (που ψαρεύεται σε λίμνες, ποτάμια)
οστρακόδερμο ψάρι.

Από το totalfitness 
Ημερήσιες Ανάγκες Γάλακτος
Οι ποσοτικές ανάγκες γάλατος είναι οι ακόλουθες:
* Παιδιά κάτω των 9 χρονών πρέπει να πίνουν 2-3 φλυτζάνια γάλα την μέρα.
* Παιδιά 9-12 χρονών πρέπει να πίνουν 3 ή περισσότερα φλυτζάνια γάλα.



Ασκήσεις αυχένα

Ασκήσεις αυχένα από το totalfitness

Δείτε το άρθρο εδώ http://www.totalfitness.gr/2013/08/askhseis-auxena.html 

 
Lazar Angelov απόλυτα γραμμωμένος!!!
http://bit.ly/15032Kw
Κάντε Like-Share-σχολιάστε !!!
 
 
2ο μέρος. Πώς μπορώ να επιταχύνω ραγδαία καύσεις και μεταβολισμό!!!
http://bit.ly/16PMuko
Κάντε Like-Share-σχολιάστε !!!
 
Ασκήσεις για σφιχτούς καλοσχηματισμένους γλουτούς!!!
http://bit.ly/14KiIP0