Διατροφή



Πώς κάνω σαρδέλες στο φούρνο

  1. Τοποθετούμε τις σαρδέλες καθαρισμένες και πλυμένες σε πυρέξ ή ταψί(η μια δίπλα στην άλλη χωρίς να αλληλοεπικαλύπτονται). Αλατοπιπερώνουμε και περιχύνουμε με ελαιόλαδο.


Πώς κάνουμε ψωμί σπιτικό

  1. Διαλύουμε τη μαγιά στο χλιαρό νερό ανακατεύοντας την.
  2. Σε βαθύ σκεύος με εφαρμοστό καπάκι βάζουμε 1,5 κούπα αλεύρι, το νερό με τη μαγιά, το λάδι και το αλάτι.
  3. Το ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μίγμα, σκεπάζουμε το σκεύος και το τοποθετούμε σε ζεστό μέρος.


Πώς κάνουμε φασολάκια φρέσκα γιαχνί

  1. Πλένετε τα φασολάκια.
  2. Καθαρίζετε τις ίνες και τις άκρες τους.
  3. Βάζετε στην κατσαρόλα το λάδι να κάψει και τσιγαρίζετε το κρεμμύδι.
  4. Προσθέτετε τα φασολάκια και το σκόρδο.
  5. Ρίχνετε την ντομάτα, τον πελτέ και 2 φλυτζάνια νερό και αφήνετε να πάρει βράση.


Πώς κάνουμε πατατοσαλάτα

  1. Βράστε τις πατάτες μέχρι να μαλακώσουν.
  2. Στραγγίστε και κρυώστε τες.
  3. Ανακατώστε σε ένα μπολ τις πατάτες, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το μισό μαϊντανό και τη μαγιονέζα.
  4. Πασπαλίστε με τον υπόλοιπο μαϊντανό.


Πως να κάνετε ένα βρέφος να ρευτεί.

Λόγω της μικρής ηλικίας τα βρέφη καταπίνουν μαζί με το γάλα και αρκετό αέρα ο οποίος οδηγείται στο στομάχι τους. Η συσσώρευση αέρα τα δυσκολεύει να συνεχίσουν το φαγητό τους και τα ενοχλεί καθώς δεν ξέρουν πως να τον βγάλουν.



Ρόφημα για το συνάχι

Στην περίπτωση που αρπάξετε συναχι, ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να το ξεφορτωθήτε είναι ο παρακάτω:



Πως να φτιάξω Mojito (Μοχίτο)

Σε ένα ψιλό ποτήρι τρίξτε με ένα κουταλάκι ένα φύλο μέντας (ή δυόσμο). Προσθέστε την ζάχαρη και χυμό lime και ανακατέψτε. Γεμίστε το ποτήρι με τριμμένο πάγο. Προσθέστε το ρούμι και ανακατέψτε. Ρίξτε στο τέλος την σόδα.



Πώς κάνουμε μπάμιες λαδερές με ντομάτα

  1. Πλένετε τις μπάμιες.
  2. Καθαρίζετε γύρω γύρω το κοτσάνι.
  3. Τις βάζετε στο ταψί με αλάτι και το ξύδι.
  4. Εάν μπορείτε βάζετε το ταψί στον ήλιο για 3-4 ώρες.
  5. Ξεπλένετε.
  6. Βάζετε στην κατσαρόλα το λάδι να κάψει και τσιγαρίζετε το κρεμμύδι.


Πώς κάνω κεφτέδες με γιαούρτι

  1. Μουσκεύουμε για 10 λεπτά 3 μικρές φρυγανιές.
  2. Τρίβουμε 2 μέτρια κρεμμύδια στον τρύφτη.
  3. Ζυμώνουμε 750γρ. κιμά με τις φρυγανιές, τα κρεμμύδια, 1/2φλ. του καφέ λάδι, 1 αυγό, λίγη ρίγανη και λίγο αλατοπίπερο.
  4. Αφήνουμε για 1 ώρα το μείγμα.
  5. Πλάθουμε κεφτέδες.


Πως να αποφύγετε να τρώτε σε Fast Food

Είτε είστε σε προσπάθεια να χάσετε κιλά είτε όχι η διατροφή απο fast food είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγει ο κάθες άνθρωπος για λόγους υγείας.



    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας