Είστε γονιός ή εκπαιδευτικός; Θέλετε να μιλήσετε στα παιδιά για την υγιεινή διατροφή και τα οφέλη της άσκησης αλλά δεν έχετε βρει τον τρόπο;

Το Ίδρυμα Αριστείδης Δασκαλόπουλος και το Εθνικό Δίκτυο Δήμων Προαγωγής Υγείας δημιούργησαν έναν χρήσιμο οδηγό για γονείς και υπεύθυνους φροντίδας παιδιών.

Βαρεθήκατε τις Παλιές Τεχνικές Δικτυακού Μάρκετινγκ ?

Έχετε κουραστεί να εφαρμόζετε τις παλιές τεχνικές δικτυακού μάρκετινγκ? Ξέρετε τον κανόνα των Τριών Εργαλείων : να μοιράζετε φυλλάδια, να ενοχλείτε γνωστούς φίλους, οικογένεια και να κάνετε παρουσιάσεις σε ξενοδοχεία.

Λοιπόν αυτή είναι μια κινηση ματ προς το άτομο που σας ενδιαφέρει.... και είναι αποδοτική!!!

1. Μαγειρεμένα ζυμαρικά

Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά μέχρι να γίνουν al dente (έτσι ώστε όταν τα ξαναζεστάνετε, τα ζυμαρικά δεν θα είναι ευαίσθητα) και στη συνέχεια βάλτε τα να παγώσουν στο ψυγείο . (Μην ξεπλύνετε τα ζυμαρικά.)

Ένα θέμα που απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς είναι η σωστή διατροφή των παιδιών. Με 4 στα 10 παιδιά στη χώρα μας να είναι παχύσαρκα σίγουρα η διατροφή είναι ένα σημαντικό θέμα.

Το ερώτημα όμως που βασανίζει πραγματικά ένα γονιό δεν είναι "τι να φάει το παιδί" αλλά "πώς να το πείσω να φάει"; Όλοι ξέρουμε ότι όσο εύκολα ένα παιδί θα δεχτεί μία σοκολάτα άλλο τόσο δύσκολα το πείθει κανείς να καταναλώσει όσπρια ή λαχανικά.

12+1 Συμβουλές για να μάθετε το παιδί σας να τρώει σωστά

Λίγα μυστικά που μας βοηθούν να έχουμε άριστο αποτέλεσμα στις σπιτικές μας πίτες και στα γλυκίσματα με φύλλο .
- Πριν ξεκινήσουμε να φτιάχνουμε την πίτα μας βγάζουμε το φύλλο τουλάχιστον δύο ώρες από το ψυγείο.