Συμβουλές για κάψιμο λίπους!!!



Με το καλοκαίρι να έχει ήδη φτάσει, οι περισσότερες ερωτήσεις που
γίνονται από ασκούμενους αφορούν το αδυνάτισμα. Ας δούμε λοιπόν σε
περίληψη τις 12 πιο σημαντικές συμβουλές που πρέπει να ξέρετε για να
χάσετε κιλά, και να βελτιώσετε το σώμα σας.

• Για να αδυνατίσετε πρέπει να παίρνετε καθημερινά λιγότερες θερμίδες
από αυτές που χρειάζεστε για να συντηρήσετε το βάρος σας. Ο μόνος τρόπος
να το καταφέρετε αυτό είναι με την διατροφή και τη άσκηση. Πρέπει να
μετράτε τις θερμίδες της διατροφής σας και να τις μειώσετε λίγο ενώ
ταυτόχρονα να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης κατάλληλο για κάψιμο
λίπους για να χάσετε τις υπόλοιπες θερμίδες που χρειάζεστε. Το αρνητικό
αυτό ισοζύγιο στις θερμίδες είναι αυτό που θα σας κάνει αδυνατίσετε. Δεν
υπάρχει άλλος τρόπος.
Διαβάστε περισσότερα »

 

 

 

 



5
Μέσος Όρος: 5 (3 votes)
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας