«Εισπνοή από την μύτη εκπνοή από το στόμα.» ΠΟΣΟ λάθος κάναμε…?

Είναι ίσως ένα από τα παλαιότερα πράγματα που θυμάμαι από μικρός…
«εισπνοή από την μύτη εκπνοή από το στόμα» μας έλεγε ο προπονητής.

Μάλιστα συμπλήρωνε …»για να έχετε καλή αντοχή!». Έτσι λοιπόν και εμείς τρέχαμε στο σεΐχ σου στην κλασική διαδρομή της προετοιμασίας.

Εισπνοή - εκπνοή

Τα χρόνια πέρασαν σπουδάσαμε μεγαλώσαμε και ακόμα και σήμερα όποιον
γυμναστή κι αν ρωτήσεις 9 στους 10 θα σου πουν το ίδιο. Κάντε ένα τεστ
την επόμενη φορά που θα τον συναντήσετε.

Περισσότερα:http://wellnest.gr/2011/11/eispnoh-apo-thn-myti-ekpnoh-apo-to-stom/