Προσοχή!!!Τα κρύα ροφήματα παχαίνουν.....



Καθώς η ζέστη αυξάνεται, το πιθανότερο είναι πως μπαίνετε στον
πειρασμό να αρπάξετε όποιο κρύο υγρό βρείτε μπροστά σας για να «σβήσετε»
τη δίψα σας. Πολλά από τα δημοφιλή ροφήματα όμως περιέχουν άφθονες
«γλυκές» θερμίδες, οι οποίες στην πραγματικότητα αυξάνουν τις ανάγκες
του οργανισμού σε νερό, σύμφωνα με την εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».

Είναι
επίσης πολύ πιθανό, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, να μην πίνετε
αρκετά υγρά ώστε να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας.

Δεν είναι διόλου έξυπνο να βασίζεστε αποκλειστικά στη δίψα σας για
να καθορίζετε την πρόσληψη υγρών. Ούτε πρέπει να τη χρησιμοποιείτε ως
ένδειξη για το αν έχετε πιει αρκετά. Για να υπολογίσετε πόσα υγρά
χρειάζεστε κάθε μέρα, διαιρέστε το βάρος σας με 0,453 και στη συνέχεια
πολλαπλασιάστε με 0,08. Ο αριθμός που θα προκύψει από αυτές τις πράξεις
αντιστοιχεί στα ποτήρια (των 330 ml) που καθημερινά χρειάζεστε.
Διαβάστε περισσότερα »

 



5
Μέσος Όρος: 5 (1 vote)
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας