Πώς σκέφτομαι όταν θέλω να χάσω βάρος

Είναι πολύ καλά χαραγμένο στο μυαλό μου εκείνο το απόγευμα του Ιουνίου, που αποφάσισα ότι θέλω πραγματικά να χάσω βάρος εδώ και τώρα! Είναι βλέπετε η εποχή που οι περισσότεροι από εμάς ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα παραπανίσια κιλά μας και τις κοσμικές παραλίες που θα θέλαμε να παίζουμε λίγο beach volley με φίλους και φίλες.

Σκοπός μου λοιπόν είναι να μιλήσω για το πώς κατεύθυνα την ψυχολογία μου έτσι ώστε να μπορέσω κάνω την αρχή στην προσπάθεια μου και να αρχίσω να χάνω κιλά, αλλά κυρίως να μην την εγκαταλείψω μετά από λίγο καιρό.

Είναι πραγματικά πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι χωρίς την
υποστήριξη από δικά σας πρόσωπα, τις περισσότερες φορές δεν θα μπορέσετε
να καταφέρετε τίποτα. Δεν θέλω να σας τρομάζω, αλλά χρειάζεστε
ανθρώπους που θα στηρίξουν την προσπάθεια σας και δεν αναφέρομαι σε
μεμονωμένα άτομα αλλά σε ομάδες 2-3 πολύ κοντινών σας ανθρώπων που θα
είναι δίπλα σας για όσο καιρό χρειαστεί να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος.

Πρέπει επίσης πριν κάνετε οτιδήποτε να τα βρείτε με τον εαυτό σας. Αν
παίζετε με τις λέξεις και τις έννοιες και προσπαθείτε να βρείτε
δικαιολογία για τη στασιμότητα της ένδειξης στη ζυγαριά σας τότε δεν
έχετε ξεκινήσει σωστά.

Σταματήστε να ψάχνετε αν έχετε βαρύ σκελετό, ή αν κληρονομήσατε την
προδιάθεση για πάχος από μαμά ή γιαγιά. Σκοπός είναι να δείτε τι θα
κάνετε από εδώ και κάτω.

Κανένας δεν έχει προγραμματιστεί γενετικά να είναι παχύς. Μπορεί να έχει
γραφτεί στο DNA μας ότι θα έχουμε για παράδειγμα λίγα περισσότερα
κιλάκια στην κοιλιά ή στους γλουτούς, όπως ακόμα ότι θα έχουμε μερικά
κιλά περισσότερα ή λιγότερα από το μέσο όρο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι
θα είμαστε παχύσαρκοι.

Υπάρχουν πιο γεροδεμένοι και πιο ασθενικοί άνθρωποι γύρω μας.  Κανένας
όμως δεν έχει γραμμένη κάπου την εντολή να γίνει παχύς. Είναι μια
απόφαση που πήραμε μόνοι μας και μόνοι μας θα προσπαθήσουμε να αλλάξουμε
τα αποτελέσματα της.

Όταν αποφάσισα ότι θέλω να κάνω την αρχή να χάσω βάρος , ξεκίνησα με τον
εαυτό μου. Κοίταξα καλά στον καθρέφτη μου και συμβιβάστηκα με αυτό που
είδα. Ανέβηκα στη ζυγαριά μου και αποδέχτηκα την ένδειξη της.

Μετά από αρκετή ώρα προσυλλογισμού αποφάσισα ότι έτσι είμαι και ξεκινώ
να το αλλάξω από σήμερα. Θέλω να χάσω βάρος, ξέρω καλά που βρίσκομαι και
είμαι έτοιμος να κάνω την προσπάθεια μου.

Σήμερα βρίσκομαι εκεί που θέλω και τελικά κατάλαβα ότι το μυστικό είναι
να αποδεχτούμε τον εαυτό μας και αν είμαστε ειλικρινείς μαζί του.

Ξεκινήστε κι εσείς λοιπόν μιλώντας σε κάποια φιλικά ή συγγενικά σας
πρόσωπα και μετά μείνετε μόνοι με τον καθρέφτη σας. Καλή αρχή!