πως να κάνω το πρόγραμμα φαγητού για μία εβδομάδα

Κάθε μέρα σκεφτόμαστε "τι θα μαγειρέψω αύριο" εδώ θα βρείτε ένα υπόδειγμα μενού που θα βοηθήσει στο να λύσουμε κατά το ήμισι το πρόβλημα το καθημερινού φαγητού:
Δευτέρα: βάση τα χορταρικά
Τρίτη: βάση το ψάρι
Τετάρτη: βάση τα όσπρια
Πέμπτη: βάση το κρέας (κιμάδες)
Παρασκευή: βάση τα λαχανικά ή τα όσπρια
Σάββατο: Βάση το ψάρι
Κυριακή: βάση το κρέας