Πως να κάνεις διατροφή - δίαιτα και άσκηση



Θα χρειαστείτε

Σήμερα είμαστε, αυτό που είμαστε.
Αν θέλουμε να αλλάξουμε, αυτό δεν μπορεί να γίνει με ένα μήνα δίαιτα ή με ένα
μήνα γυμναστική. Πρέπει να πεισθούμε ότι πρέπει να αλλάξουμε, και να πάρουμε
την απόφαση
να βελτιώσουμε την υγεία μας, να προσέχουμε τη
διατροφή μας ΣΥΝΕΧΩΣ και να γυμναζόμαστε ΣΥΝΕΧΩΣ.


Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την
ανάγκη για καθημερινή διατροφή-δίαιτα και άσκηση για την βελτίωση της
εξωτερικής μορφής και της εσωτερικής σύνθεσης του σώματός μας και κατά συνέπεια της υγείας μας.


Με την κατάλληλη διατροφή και άσκηση μπορούμε να ελέγξουμε
σταδιακά τη
μυϊκή μας μάζα, το λίπος μας,
την
καρδιαγγειακή μας
ικανότητα
και τη σωστή
λειτουργία των εσωτερικών μας οργάνων.


Σας υπενθυμίζω ότι η μυϊκή μάζα του
σώματός μας μεταβάλλεται ανάλογα με την άσκηση των μυών μας, το λίπος του
σώματός μας εξαρτάται από την
πρόσληψη
θερμίδων, μέσω της διατροφής

και την καύση θερμίδων για τις ανάγκες του σώματος, και τέλος η
καρδιά μας, σαν μυς που αντλεί ασταμάτητα αίμα
προς κάθε σημείο του σώματος, ασκείται και δυναμώνει με την κατάλληλη
αεροβική άσκηση.


Τι να προσέξετε !!


Μετά από συνεχόμενη προσπάθεια κατάφερα
να αλλάξω και για να σε βοηθήσω να αλλάξεις και εσύ, έχω δημιουργήσει μια
σελίδα, στην οποία παρουσιάζω αναλυτικά όλα τα προηγούμενα. Μπορείς να την
βρεις στο παρακάτω
link


http://diatrofi-diaita-askisi.com/diatrofi/


Μπορείς επίσης να βρεις ακόμα περισσότερο
ενδιαφέροντα άρθρα γύρω από το θέμα διατροφή-δίαιτα-άσκηση στα παρακάτω
link


http://diatrofi-diaita-askisi.com/thermides


http://diatrofi-diaita-askisi.com/forma


http://diatrofi-diaita-askisi.com/diaita




0
Δεν έχει βαθμολογηθεί
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας