Λέμε ότι η ύπαρξη περισσότερου λίπους από το κανονικό δημιουργεί προβλήματα στην υγεία. Όμως, μόνο από το επιπλέον βάρος εξαρτάται ο κίνδυνος για την υγεία;
Όχι, δεν ευθύνεται αποκλειστικά η ύπαρξη περιττού βάρους αλλά και ο τρόπος που είναι κατανεμημένο αυτό το επιπλέον βάρος στο σώμα.
Πώς μπορώ να εκτιμήσω την κατανομή του λίπους στο σώμα μου;
Σε αρκετές περιπτώσεις είναι εμφανής η κατανομή λίπους (ανδρικού τύπου/μήλου ή γυναικείου τύπου/αχλάδι).
Για να μπορέσουμε όμως να εκτιμήσουμε με ακρίβεια τη κατανομή υπάρχει ένας απλός τρόπος : διαιρούμε την περιφέρεια της μέσης προς την περιφέρεια των γλουτών (Waist to Hip Ratio- WHR). Έτσι δεν βλέπουμε μόνο την κατανομή αλλά και το επίπεδο κινδύνου για την υγεία.
Για απευθείας υπολογισμό της WHR κάντε κλικ εδώ .
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο ιστολόγιο Θέματα Διατροφής
| Χρήστης | Πόντοι |
|---|---|
| ΛΑΜΔΑ | 16800 |
| howtoforge | 4301 |
| madlein | 3550 |
| health-beauty-i... | 3507 |
| post2soo | 3350 |
| thisismespotted | 2600 |
| peterpan | 2435 |
| arianaaa35 | 2100 |
| viper | 2058 |
| Θέματα Διατροφής | 2052 |
Στην κατηγορία αυτοκίνητο μπορείτε να βρείτε ή να προσθέσετε άρθρα για αγορά ή πώληση, ασφάλεια, οδήγηση και συντήρηση του αυτοκινήτου σας. Είτε ασχολείστε επαγγελματικά με τα αυτοκίνητα, είτε έχετε τα αυτοκίνητα για hobby είτε θέλετε απλά να μάθετε πως αλλάζουν λάστιχο, αυτή είναι η κατηγορία σας εσάς.
Πρόσφατα σχόλια
πριν από 15 ώρες 32 λεπτά
πριν από 15 ώρες 56 λεπτά
πριν από 2 ημέρες 17 ώρες
πριν από 2 ημέρες 17 ώρες
πριν από 2 ημέρες 21 ώρες
πριν από 1 εβδομάδα 2 ημέρες
πριν από 2 εβδομάδες 14 ώρες
πριν από 2 εβδομάδες 14 ώρες
πριν από 2 εβδομάδες 1 ημέρα
πριν από 2 εβδομάδες 3 ημέρες