Πώς μπορώ να υπολογίσω το δικό μου Δείκτη Μάζας Σώματος

Τί είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος;

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος ή Body Mass Index, όπως αναφέρεται συχνά είναι ένας δείκτης βάρους του σώματος. Δηλαδή τί κάνει; Ταξινομεί τους ανθρώπους σε κατηγορίες ως προς το βάρος τους.

Σήμερα υπάρχουν έξι κατηγορίες : ελλιποβαρής, φυσιολογικός , υπέρβαρος, α΄βαθμός παχυσαρκίας, β' βαθμός παχυσαρκίας, νοσηρή παχυσαρκία. 

Πώς μπορώ να υπολογίσω το δικό μου Δείκτη Μάζας Σώματος;

Είναι πολύ εύκολο να υπολογιστεί ο Δείκτης Μάζας Σώματος. Διαιρούμε το βάρος μας (βάρος σε κιλά) προς το τετράγωνο του ύψους μας(ύψος σε μέτρα).

Ας δούμε ένα παράδειγμα:
Μία γυναίκα έχει ύψος 1,60 (μέτρα) και ζυγίζει 55 κιλά.                
ΔΜΣ= 55/1,602
ΔΜΣ= 21,48

Για αυτόματο υπολογισμό του ΔΜΣ σας κάντε κλικ εδώ . 

Βρήκα το νούμερο. Πώς θα καταλάβω σε ποια κατηγορία ανήκω;

Διαβάστε περισσότερα για τις κατηγορίες του ΔΜΣ.

Το παραπάνω άρθρο προέρχεται από το ιστολόγιο "Θέματα Διατροφής "