Πέντε "ιαματικές" τροφές!!!

Αισθάνεστε ατονία και κούραση; Έχετε τραυματιστεί από κάποια
προπόνηση; Η λύση βρίσκεται σε απλές τροφές που υπάρχουν σε κάθε
τραπέζι. Τροφές που μας βοηθούν να αναρρώσουμε, ενώ ταυτόχρονα μας
εφοδιάζουν με ενέργεια!Όσοι κάνουν παρατεταμένες αερόβιες ασκήσεις, τρέξιμο, ποδήλατο ή
συμμετέχουν σε αερόβια προγράμματα παραλείπουν συχνά κάτι ιδιαίτερα
σημαντικό: Να τρώνε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες , υδατάνθρακες και
θρεπτικούς παράγοντες πριν και μετά την άσκηση. Πριν δεν αισθάνονται την
ανάγκη αφού δεν πεινάνε και μετά απλώς τρώνε ότι βρεθεί μπροστά τους.
Μεγάλο λάθος!
Διαβάστε περισσότερα »

Υγεία,διατροφή - αθλητισμός - αδυνάτισμα - ομορφιά
http://diaita-adynatisma.blogspot.com/

Έχεις BLOG-SITE και δεν κερδίζεις χρήματα?

ΜΑΘΕ ΤΟ ΠΩΣ?ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ ΕΔΩ!!!