Πέντε "ιαματικές" τροφές!!!



Αισθάνεστε ατονία και κούραση; Έχετε τραυματιστεί από κάποια
προπόνηση; Η λύση βρίσκεται σε απλές τροφές που υπάρχουν σε κάθε
τραπέζι. Τροφές που μας βοηθούν να αναρρώσουμε, ενώ ταυτόχρονα μας
εφοδιάζουν με ενέργεια!
Όσοι κάνουν παρατεταμένες αερόβιες ασκήσεις, τρέξιμο, ποδήλατο ή
συμμετέχουν σε αερόβια προγράμματα παραλείπουν συχνά κάτι ιδιαίτερα
σημαντικό: Να τρώνε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες , υδατάνθρακες και
θρεπτικούς παράγοντες πριν και μετά την άσκηση. Πριν δεν αισθάνονται την
ανάγκη αφού δεν πεινάνε και μετά απλώς τρώνε ότι βρεθεί μπροστά τους.
Μεγάλο λάθος!
Διαβάστε περισσότερα »

 

 



5
Μέσος Όρος: 5 (1 vote)
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας