Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως χρειάζεται σκληρή και παρατεταμένη άσκηση, αν θέλουν να χάσουν βάρος
και να έχουν καλή υγεία. Κανένα από τα δύο δεν είναι σωστό. Χωρίς
αλλαγή στη διατροφή, το βάρος που χάνει κανείς από την άσκηση είναι
λίγο -οι περισσότερες έρευνες κάνουν λόγο για 3 με 4 κιλά τον χρόνο. Μόνο όταν βελτιώσουμε την διατροφή
μας, θα δούμε σημαντικά αποτελέσματα από την άσκηση στο βάρος μας και,
ακόμα πιο σημαντικό, στη σύσταση και στο σχήμα του σώματος μας. Διαβάστε περισσότερα »
Πρόσφατα σχόλια
πριν από 4 ημέρες 6 ώρες
πριν από 4 ημέρες 6 ώρες
πριν από 4 ημέρες 21 ώρες
πριν από 1 εβδομάδα 6 ώρες
πριν από 1 εβδομάδα 22 ώρες
πριν από 1 εβδομάδα 23 ώρες
πριν από 1 εβδομάδα 1 ημέρα
πριν από 1 εβδομάδα 1 ημέρα
πριν από 1 εβδομάδα 5 ημέρες
πριν από 1 εβδομάδα 5 ημέρες