Ημερήσιο Πρόγραμμα Διατροφής ενός 2,5 χρονών αγοριού

8:30
Ξεκινάμε με ένα ποτήρι γάλα και λίγο κέικ ή δημητριακά για πρωϊνό
10:30
θα φάει φρουτόκρεμα (αλεσμένα φρούτα) ή φρουτοσαλάτα (φρο'υτα κομμένα)
12:00-12:30
θα φάει φαγητό και θα κοιμηθεί (αν ξεφύγει από το πρόγραμμα θα φάει και αυγό για να φάει πιο αργα φαγητό)
όταν ξυπνήσει θα πιει γάλα ή θα φάει γιαούρτι
κατά τις 7:00 θα φάει φαγητό αναλλόγως τι ώρα ήπιε γάλα
κατά τις 10:00-10:30 το βράδυ πριν κοιμηθεί θα πιει γάλα πάλι!

Ο Παναγιώτης είναι 2,5 χρονών, έχει ύψος 99 cm και ζυγήζει 16,8 kg