Herbalife - Healthy Tips

• Αποφύγετε την κρυμμένη ζάχαρη στις έτοιμες τροφές

Συστατικά όπως: σουκρόζη, δεξτρώζη, γλυκόζη, ή καλαμποσάκχαρο είναι κοινή ζάχαρη σε … παραπλανητική μορφή.

• Μην επιλέγετε
  φρούτα εκτός εποχής (ψυγείου ή θερμοκηπίου) περιέχουν σημαντικά
  λιγότερες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία απ’ ότι τα φρέσκα.

• Οι άντρες
  παρουσιάζουν υψηλότερη αιμοσφαιρίνη και υψηλό αιματοκρίτη
  συγκριτικά με τις γυναίκες, συνθήκες που αυξάνουν κατά 40% την
  εμφάνιση καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού.

• Το ιδανικό συμπλήρωμα που προφυλάσσει από οστεοπόρωση τις γυναίκες κοντά στην οστεοπόρωση πρέπει να έχει Βιταμίνη D3, μαγνήσιο και ασβέστιο.

• Μια ζεστή κοτόσουπα, ντοματόσουπα με πολλά λαχανικά μειώνει τη ένταση του βήχα και την καταρροή κατά τη διάρκεια μιας ίωσης.

• Πλούσια σε πρωτεΐνη και ίνες τα όσπρια σταθεροποιούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, χαλιναγωγώντας έτσι τη λαχτάρα για παθητικές τροφές.

• Ο καφές
  βοηθάει την αναπνευστική και πνευμονική λειτουργία αφού περιέχει
  υψηλές τιμές θεοφιλλίνης – βασικό συστατικό βροχοδιασταλτικών
  σκευασμάτων.

• Ένας χυμός
  τζίνσενγκ 3 ώρες πριν από το γυμναστήριο προκαλεί ήπια και σταθερή
  εγρήγορση του νευρικού συστήματος, βελτιώνοντας σημαντικά την
  απόδοση.

• Το μάσημα
  τσίχλας μετά από γεύματα δημιουργεί έκρηξη οξέων στο στομάχι
  βοηθώντας την πέψη και προφυλάσσοντας τον οισοφάγο από καούρες.

• Ένα πρωινό σκοτσέζικο ντουζ (με εναλλαγές ζεστού-κρύου νερού ) τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας.

http://fit-4-all.gr/news/150-herbalife-healthy-tips-