Γιατί πρέπει να μασάς αργά

Τό καλό και αργό μάσημα της τροφής βοηθά να προλαβαίνεις την αύξηση του σωματικού βάρους σου και ταυτόχρονα δίνεις στο στομάχι σου τον χρόνο να αντιληφθεί ότι είναι γεμάτο, δεδομένου ότι η διαδικασία ενεργοποίησης του μηχανισμού του κορεσμού είναι σχετικά αργή.