Ερωτηματολόγιο Ευεξίας ... εύκολα και γρήγορα.

Απαντήστε για τον
εαυτό σας τις παρακάτω 14 ερωτήσεις σχετικές με τη διατροφή και τον
τρόπο ζωής σας και βρείτε τα επίπεδα ευεξίας σας!  Όσους περισσότερους
βαθμούς συγκεντρώσετε, τόσο πιο υγιεινό τρόπο ζωής ακολουθείτε!

1.  Συνήθως τα γεύματά
σας αποτελούνται περισσότερο από πουλερικά, άπαχο κρέας και ψάρι, από
ό,τι μπριζόλα, ψητά φούρνου και κοκκινιστά;

2. Καταναλώνετε τουλάχιστον πέντε μερίδες πολύχρωμων φρούτων και λαχανικών την ημέρα;

3.
Συνηθίζετε να καταναλώνετε τροφές ολικής αλέσεως (ψωμί, ζυμαρικά και
ρύζι ολικής αλέσεως), από ότι τυποποιημένα ζυμαρικά, λευκό ρύζι και
ψωμί;

4. Η διατροφή σας περιλαμβάνει ψάρι 3 φορές την εβδομάδα;  

5. Αποφεύγετε την κατανάλωση τηγανιτών, σαλτσών, βουτύρου και μαργαρίνης;

6. Το πεπτικό σας σύστημα λειτουργεί φυσιολογικά χωρίς να νοιώθετε δυσπεψία ή άλλες δυσλειτουργίες στη πέψη;

Συνέχεια στο :http://fit-4-all.gr/component/content/article/1-about-us/2-evexia