Ενδόμορφοι.Προπόνηση, διατροφή και χρήση συμπληρωμάτων διατροφής



Γενικά: Ο ενδόμορφος είναι ο τύπος σώματος που
συσσωρεύει εύκολα λίπος ενώ παράλληλα αυξάνει και την μυϊκή του μάζα.
Εξωτερικά χαρακτηρίζεται από στρογγυλούς μυς, ενώ πολλές φορές δίνει την
εικόνα χαλάρωσης. Ο βασικός του στόχος είναι η μείωση του βάρους,
πράγμα που σημαίνει ότι το μεγαλύτερο βάρος αναγκαστικά πέφτει στο θέμα
της σωστής διατροφής. Όταν δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας
(θυρεοειδής για παράδειγμα) ο ενδόμορφος απλά λαμβάνει περισσότερες
θερμίδες από όσες μπορεί να κάψει. Που σημαίνει ότι αν δώσεις στο σώμα
σου ένα καλό λόγο για να αποθηκεύσει λίπος, τότε θα το κάνει. Το καλό
στην όλη υπόθεση είναι ότι ο συγκεκριμένος τύπος χαρακτηρίζεται από μία
σχετική ευκολία στην μυϊκή ανάπτυξη. Που σημαίνει ότι αν χαθούν κάποια
κιλά, το σώμα αμέσως αλλάζει εμφάνιση. Διαβάστε περισσότερα »

!!!

 



5
Μέσος Όρος: 5 (2 votes)
Η βαθμολογία σας: Κανένα




    RSS Feeds  |  Δημιουργία Ιστοσελίδας