ΔΙΑΙΤΑ για μετά τα 30 και τα 40!!!

Μετά την ηλικία των 30 οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στο
γυναικείο οργανισμό συμβάλλουν στην αυξημένη συσσώρευση λίπους ειδικά
στην κοιλιά και τη μειωμένη ελαστικότητα της επιδερμίδας. Επιπλέον, παρατηρείται επιβράδυνση του μεταβολισμού λόγω της σταδιακής μείωσης της μυϊκής μάζας,
με αποτέλεσμα η αύξηση βάρους να είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι
είχαμε συνηθίσει. Με την ισορροπημένη διατροφή όμως μπορούμε να
ενισχύσουμε την υγεία της επιδερμίδας, να μειώσουμε την αποθήκευση
λίπους, να πάρουμε όλα τα απαραίτητα μέσα πρόληψης για την οστεοπόρωση
και να διατηρήσουμε το σωματικό μας βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα.