ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΦΕΤΕΣ!!!

Τα βάρη και γενικά οι ασκήσεις αντίστασης είναι πολύ σημαντικά αν θέλετε να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος.
Τα πιο κατάλληλα προγράμματα για αυτόν τον σκοπό είναι αυτά που χρησιμοποιούμε ασκήσεις αντίστασης συνήθως σε σουπερσετ ή σε κυκλικό πρόγραμμα.
Οι ασκήσεις εκτελούνται η μια μετά την άλλη χωρίς ή με μικρά
διαλείμματα. Το αποτέλεσμα είναι να γυμνάζετε τόσο το μυϊκό σας σύστημα
όσο και τα ενεργειακά συστήματα (αερόβια και αναερόβια αντοχή).