Φασόλια
Τα φασόλια έχουν τριπλή ιδιότητα, δήλωσε η Bonci. Αποτελούν λαχανικό, πρωτεΐνη και καλή πηγή φυτικών ινών.
Αυτό σημαίνει ότι βοηθούν να μένει κάποιος χορτάτος έναντι πολύ λίγων
θερμίδων. Είναι επίσης εύκολο να προετοιμαστούν όταν ξεπροβάλλει η
πείνα. Ανοίξτε μια κονσέρβα φασόλια garbanzo και ρίξτε τα σε σούπα ή
σαλάτα ή λιώστε τα για να τα χρησιμοποιήσετε σαν ντιπ. Ένα φλιτζάνι
περιέχει 12 γραμμάρια φυτικών ινών, 4 γραμμάρια λιπαρών και 15 πρωτεΐνης.
Πρόσφατα σχόλια
πριν από 1 ημέρα 19 ώρες
πριν από 2 ημέρες 11 ώρες
πριν από 2 ημέρες 11 ώρες
πριν από 2 ημέρες 20 ώρες
πριν από 2 ημέρες 22 ώρες
πριν από 6 ημέρες 14 ώρες
πριν από 6 ημέρες 20 ώρες
πριν από 1 εβδομάδα 1 ημέρα
πριν από 1 εβδομάδα 1 ημέρα
πριν από 1 εβδομάδα 2 ημέρες